チャリブログ

筋トレについて

2009/11/05 木 00:01 | posted by toshiya

最近、毎週水曜の夕方に筋トレをしています。

で、前シーズンも十一月くらいから初めていて、前シーズンの初頭のデータが残っていたので比べて見ました。
大体10回前後で限界を迎える負荷です。
シーズン中は筋トレを全くやっていなかったせいか背筋以外は軒並み落ちています、スクワットとか絶望的に落ちてる・・・。ただ、今あがる負荷が今年の一月くらいと一緒なので悪くないのかも、体重も6kgくらい軽いし・・・。